RESSOURCES

5 TRUCS POUR LES SECONDAIRES 1 … recommandé par un secondaire 5

Maxime est un solitaire. Il peut passer des heures seules à pêcher au bout du quai, à lire ou à se promener dans la forêt. Il est également passionné par le fonctionnement du cerveau humain. Il se prépare pour l’université l’an prochain, où il étudiera en psychologie, et il aimerait partager ce qu’il a appris au secondaire, ainsi que ce qu’il ferait (en sachant ce qu’il sait maintenant), s’il devait recommencer le secondaire 1. Lire la suite

TOP 10 - Gestes de gentillesse aléatoires (GGA)

Le 13 novembre est la Journée mondiale de la gentillesse, une journée qui a été lancée par le World Kindness Movement - un organisme international né à Singapour en 2000.  Cette journée est célébrée par des groupes et des organismes de gentillesse du monde entier. L'objectif commun de chacun de ces groupes est de mettre l'accent sur le changement positif qu'un acte de bonté peut avoir sur la société et le monde. Lire la suite

Joue à la vie comme tu joues de la guitare

Tu t’apprêtes à apprendre à jouer la guitare, ou tu en es à tes débuts ? Tu aimerais devenir célèbre comme ton guitariste préféré, mais tu ne sait pas par ou commencer ? Comment a-t-il fait lui pour devenir si bon guitariste ?  Lire la suite

Plus de 60 exemples de rêves à réaliser !

Tu rêves de faire quelque chose, d'être d'une certaine façon ou d'avoir quelque chose de spécial ?

Voici quelques exemples de rêves que Yo Coach pourrait t'aider à réaliser : ... Lire la suite

La communication « coquillage »

Comment développer une communication efficace avec votre adolescent

Vous aimeriez avoir une bonne communication avec votre adolescent ? Pour ce faire, il est important de garder l’oreille grande ouverte. Tout comme vous faites avec le coquillage quand vous l’amener à votre oreille pour y entendre la douceur des vagues de la mer ... Lire la suite

Savais-tu ... La confiance en soi

...est la capacité d’affronter l’inconnu et de vaincre ses doutes, ses peurs et sa timidité naturelle. L’ingrédient primordial pour avoir confiance en soi est d’abord et avant tout de croire en ses capacités. Vous devez croire que vous êtes capable d’accomplir tout se que vous désirez accomplir, même si vous avez eu des expériences négatives dans le passé. Lire la suite

Top 45 idées pour bâtir l’estime de soi

Afin de bâtir l’estime de soi, il est important d’apprendre à mieux se connaître et de s’amuser. Les choses les plus simples de la vie, les petites choses qui nous arrivent tous les jours, sont sources de joie et de bonheur … si nous prenons le temps de les reconnaître. Bâtir l’estime de soi s’agit tout simplement ... Lire la suite

Témoignage de Josée – Avoir confiance en soi

Enfant, j’étais une petite fille sage, réservée. Je n’avais pas beaucoup d’amis; je préférais de loin la quiétude de ma solitude. J’avais ma bulle, et j’y étais bien. J’avais alors deux passe-temps pour occuper mon esprit: la lecture et l’écriture. Dès l’âge de 4 ans, j’avais appris à lire et à 8 ans, j’ai écrit mon premier conte, un conte de Noël. Lire la suite

Comment ça va avec ta mère ?

Il y a plusieurs années de cela, un ami m’a demandé « Comment ça va avec ta mère ? ». J’ai aussitôt ressenti une frustration et je me suis mise à me vider le cœur : « Je l’aime ma mère, mais, elle est toujours après moi ...  Lire la suite

Comment ça va avec ta mère ? 2e Partie

Je venais à peine d’apprendre que ma mère est un « lion », que je devais l’accepter et l’aimer telle qu’elle est, mais comment mettre tout cela en pratique et passer à l’action ?

Je décide donc d’en parler avec une amie multithérapeute. Je lui raconte l’histoire du lion et elle dit ... Lire la suite

L’Appréciation

J’ai trouvée une citation à propos de l’appréciation qui m’a vraiment fait réfléchir sur la façon donc on élève nos enfants :

Les enfants gâtés ... Lire la suite

Savais-tu…que notre cerveau peut être conditionné ?

Les recherches ont démontrées que le comportement des humains est basé sur les informations et expériences antérieures qui ont conditionnées notre cerveau à prévoir ce qui va se passer. Exemple : Si vous avez vécu un évènement qui a mal tourné et ... Lire la suite

Top 12 - L'art de pardonner

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé si vous aviez à pardonner quelqu’un ? Ou si vous aviez à vous faire pardonner ? Avez-vous déjà pensé à vous pardonner vous-même ? Le chemin vers le pardon est long et ... Lire la suite

Mme Intuition, j’écoute ou je n’écoute pas ?

L’intuition est comme un pressentiment, un sens au plus profond des tripes, une petite voix dans ton cœur qui parle à ta tête. Tu n’as aucune idée d’où elle vient, mais elle essaie de te communiquer un message par rapport au futur ... Lire la suite

Une alternative constructive aux conséquences

Une bonne communication entre l’enfant et le parent est impossible vous dites ? Détrompez-vous ! Une bonne communication commence par soi même. En tant que parent, c’est notre responsabilité ... Lire la suite

Savais-tu … Zone de confort

Être confortable est un sentiment plaisant. Voilà pourquoi nous avons tendance à agir seulement lorsque les situations nous semblent faciles et confortables. La zone de confort travaille comme un thermomètre. Lire la suite

Je sais tout cela, mais … pourquoi je ne le fais pas ?

Pourquoi est-il si difficile de résister un bon morceaux de gâteau lorsque vous avez décidé de perdre du poids ? d’entamer et de suivre votre plan d’entrainement ? de garder un engagement ? de se prendre en main, même si nous savons ce que nous avons à faire ? ... Lire la suite

Menteur ! Jalouse ! … ou manque de communication ?

-  Salut Stéphanie ! Je me suis ennuyé de toi hier soir !
-   Pourquoi n’as-tu pas répondu à ton cellulaire ? Et pourquoi n’étais-tu pas chez toi hier soir ? Je croyais que tu m’avais dit que tu ne pouvais pas venir me voir parce que tu avais beaucoup de travail à faire ... Lire la suite

Savais-tu…La pensée positive et la visualisation t’aident à réussir

Une étude aux États-Unis a démontré que la pensée positive et la visualisation aident à l’atteinte d’objectifs. Pour ce faire, ils ont divisé un groupe d’étudiants universitaires en deux. Le premier groupe d’étudiants devait ... Lire la suite

J’ai mis fin à une vie à l’âge de 21 ans

Je me rappelle lorsque j’étais une préado, mes amies rêvaient d’être grandes, de se marier et d’avoir des enfants … tout le contraire de moi ! Pour moi, avoir un mari voulait dire vivre dans la violence, et mettre un enfant au monde voulait dire ... Lire la suite

Noël, c'est la famille ! Mais aux dépends de qui ?

Pardonnez-moi ! Il y a longtemps que j’ai écrit. Ce n’est pas parce que je n’avais pas le temps, mais plutôt parce que je n’étais pas dans l’esprit des fêtes du tout. C’est bizarre puisque mon prénom, Nathalie, veut dire matin de noël. Lire la suite

Mon ami s’est suicidé

En tant qu’adolescents, nous faisons face à des situations difficiles sans avoir les ressources, les outils ou l’expérience de vie nécessaire pour les affronter. Et le temps des fêtes est toujours plus difficile pour les gens qui se sentent isolés. Alors, si on est un adolescent qui met sa vie en question, qu’est-ce qu’on fait ? Si c’est notre ami(e) qui a des tendances suicidaires, qu’elle est notre responsabilité envers lui (ou elle) ? Lire la suite

Louis-José Houde : Success Story

« Moi, si j’étais un raisin, j’dominerai ma grappe. » Louis-José Houde

Je suis allée voir Louis-José Houde en spectacle hier soir à Ottawa … c’était la troisième fois que je voyais ce show, alors, tout en appréciant son spectacle et entre deux larmes de rires, je me suis concentrer sur ... Lire la suite

Top 10 – Aptitudes à développer pour réaliser tes rêves

1. LA CONFIANCE EN SOI est la capacité d’affronter l’inconnu et de vaincre ses doutes, ses peurs et sa timidité naturelle. Croire en ses capacités.

2. LA CONVICTION ... Lire la suite

La carotte ou le bâton ? (La motivation)

J’me rappelle des notes que ma mère me laissait sur la table lorsque j’étais ado et qu’elle devait partir tôt le samedi matin pour aller travailler : « Nathalie, lave la salle de bain, passe la balayeuse, lave le plancher, fait le lavage, ... » Lire la suite

Le respect et les Jamaïcains

Dans le temps de mes grands-parents, et même de mes parents, la philosophie de vie était du genre : « Je suis le professeur, tu es mon élève, et tu dois m’obéir ! / Je suis ton père, tu es mon enfant, tu dois m’écouter! ».  Il y avait tout un système de discipline bien implanté dans les écoles et à la maison il ... Lire la suite

Histoire de pêche : Lâcher prise

Est-ce que je t’ai raconté la fois où je suis allée à la pêche avec mon cousin Martin ? C’était mental ! Ça faisait trois heures qu’on était sur le lac avant qu’un poisson décide de venir prendre mon hameçon ! Mais quel poisson! ... Lire la suite

Top 10 – Être intègre

Sexe et scandale à l’adolescence

La femme idéale, d’après notre société, est grande, mince comme une Barbie, a de gros seins bien gonfler et des fesses bien rondes. Elle porte des talons très hauts, a les cheveux qui brillent, des dents blanches et un sourire à couper le souffle ... Lire la suite

L’ado invisible

Lorsque j’étais au  secondaire, je rêvais d’être invisible afin que personne ne puissent me voir. J’avais tellement honte de moi que je ne disais pas un mot à personne, sauf peut-être à quelques amies ... Lire la suite

Choisis ou bien décide !

As-tu déjà pensé à la différence entre choisir et décider ? Je me rappelle lorsque je voyageais sac-au-dos, j’étais à la gare de train en Suisse avec ma passe Eurail (un billet de train qui m’amenait n’importe où en Europe) et je devais choisir entre l’Espagne ou l’Italie … Lire la suite

Top 10 – Penser par la fin

1. Imagine. À force de récréer des images dans ta tête, elles finissent par devenir réelles. Ces visualisations provoquent des façons d’agir ou d’autres façons de penser qui t’amèneront vers des actions concrètes ... Lire la suite

So You Think You Can Dance Canada

Pourquoi suis-je “plugger” devant l’écran les mardis et mercredis soir à regarder des inconnus danser ? Comment ça se fait que cette émission a un groupe sur Facebook ayant plus de 44,000 membres ? Pourquoi est-ce que des millions de personnes votent pour leurs danseurs préférés à chaque semaine ? Lire la suite

L’examen final

Mimi étudiait depuis déjà un mois pour son examen final de français. C’était sa matière faible. Si elle ne réussissait pas cet examen, les chances étaient qu’elle devrait refaire son 5e secondaire, et ça, c’était impensable ... Lire la suite

La moto

Je me suis réveiller à 3h17 ce matin avec une chanson rock des années ’80 en tête : “Here I Go Again on My Own”.  J’ai encore rêvée que j’avais une moto. Cela fait 5 ans que je me promène en moto dans mes rêves. Cette fois-ci par contre, j’avais ... Lire la suite

Leçons de soccer

As-tu déjà eu honte de ta mère ?  Et bien, moi oui. L’été passé, au début de ma saison de soccer, le coach a convoqué ma mère et tous les autres parents à une réunion pour leurs faire part des règlements de soccer ... Lire la suite

Savais-tu ... La réussite

La réussite n’est pas seulement d’obtenir un A  sur l’examen de Math. En fait, la réussite s’applique à tout ce que tu entreprends. Avoir un résultat heureux, c’est ça la définition de réussir ... Lire la suite

Céline Dion et mon seul regret

Wow ! Je ne sais pas comment fonctionnent les jeux vidéos de mon fils, mais me voilà en train d'écrire des histoires de motivation ! Bon, c’est un choix que je fait, un défi que je me donne. Avec ces histoires, je pourrais peut-être atteindre quelques objectifs personnels, tel ... Lire la suite